Учеными различных сфер давно доказано, что многие заболевания являются следствием нерационального питания. Неправильный режим питания, чрезмерное или скудное количество принимаемой пищи, некачественные или несвежие продукты, пищевой мусор непосредственно влияют на внутренние органы.
Рекомендации по питанию постоянно меняются. Только вчера нельзя было есть после шести, а сегодня — можно. Кто-то кричит о вреде жирной пищи, а кто-то не видит в ней опасности. Пожалуй, сегодня мы точно знаем только одно: наше питание должно учитывать наши особенности — гены, возраст, проживание в определенной местности, характер труда, имеющиеся заболевания, доступность продуктов, их взаимозаменяемость и совместимость.

В рамках проекта «Здоровье нации с книгой» продолжаем знакомить Вас с новинками книг по медицине, питанию и здоровому образу жизни, которые поступают в библиотечно-информационный центр имени М.В. Ломоносова.

Сообщение Азбука правильного питания появились сначала на Библиотечно-информационный центр имени М. В. Ломоносова.