Уважаемые читатели!

Продолжаем знакомство с новинками книг по медицине, которые поступили в БИЦ имени М.В. Ломоносова.

Первая книжная новинка, которую мы предлагаем Вашему вниманию — книга Валентины Бокой «Быть здоровым: век живи- век учись: 12 ступеней долголетия».
12 ступеней здорового долголетия профессора Бокой может использовать абсолютно любой человек, и каждому они принесут пользу, подарят молодость, здоровье и красоту. Понимая, как функционирует организм, и отдавая себе отчет в том, что влияет на него, вы сможете выстроить свою жизнь так, чтобы быть здоровым, красивым и молодым в любом возрасте.
А кроме того, найдете ответы на вопросы: — что такое здоровье: три культуры ЗОЖ и их последствия для тела и мозга; — как влияют на организм распространенные лекарства: статины, антибиотики, опасные витамины; — зачем нам стресс: полезные и вредные способы выйти из себя; — какие суперфуды продлевают жизнь: 14 таинственных помощников; — почему голод лечит: техники голодания для любого уровня подготовки.
В этой книге вы найдете практические рецепты здорового питания и здоровой жизни. Вы узнаете, какая еда целебна и почему, научитесь её готовить — все рецепты очень просты, ведь кулинарные изыски , отнимая много времени, не несут никакой пользы. Узнаете и сможете сами попробовать, что такое чистая, здоровая жизнь, благодаря рецептам по уходу за собой и домом.
Эта книга для всех, кого волнуют вопросы здорового долголетия, кто хочет жить долгой полноценной жизнью. Много ценного найдут здесь кулинары и рестораторы, работающие в сфере здорового питания.

Бокая, Валентина Георгиевна. Быть здоровым: век живи — век учись: 12 ступеней долголетия/ Валентина Бокая.- Москва: Эксмо, 2023.-320 с.


Следующая книга — «Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости» С.Бреннан.
В современном мире люди чаще сталкиваются с тем, что им сложно запоминать новую информацию и трудно сконцентрироваться на чем-то одном. Сколько бы вам ни было лет, постоянно нужно подстраиваться под быстро меняющиеся условия и учиться чему-то новому. Поэтому всегда надо поддерживать здоровье мозга, и делать это можно в любом возрасте.
Нейробиолог и психолог Сабина Бреннан разработала 100-дневную программу, которая поможет как можно дольше сохранять ваш мозг молодым. Автор предлагает посвятить каждую неделю развитию самых важных факторов, влияющих на здоровье мозга: сон, стресс, состояние сердца, мироощущение, социальная, умственная и физическая активности. В этой книге вы найдете практические советы и сможете составить индивидуальное расписание по улучшению своего здоровья. Сабина Бреннан собрала тесты и упражнения от научных институтов и специалистов, которые помогут оценить нынешнее состояние мозга, а затем проверить результаты программы.
Из этой книги вы узнаете:
— как повысить свою устойчивость к возрастным изменениям мозга;
— каким образом здоровье сердца влияет на мозг и при чем здесь вода;
— почему мысли о старости могут ухудшить наши когнитивные способности;
— правда ли, что кофеин и сахар увеличивают стресс, а улыбка улучшает память;
— почему социальная изолированность делает наш мозг стареет.

Бреннан, Сабина. Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости/ Сабина Бреннан; [перевод с английского О.А. Нужиной ] — Москва: Эксмо, 2022.- 320с.- (Мозговой заряд. Книги для тренировки самых важных навыков).

Еще одна, не менее интересная и познавательная книга, которую мы предлагаем Вашему вниманию — «Нестареющий мозг: глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память и спасти от болезни Альцгеймера» Д.Бредесен.
Многие из нас знают кого-то, кто пережил рак. Но до настоящего времени мы не знаем никого, кто бы смог пережить болезнь Альцгеймера. Долгие годы снижение когнитивных навыков рассматривалось как необратимый процесс. Но в 2017 году группа учёных во главе с доктором Бредесеном произвела революцию в мире медицины, создав протокол ReCODE.

Бредесен, Дэйл. Нестареющий мозг: глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память и спасти от болезни Альцгеймера./ Дэйл Бредесен: [пер. с англ. Л.Н. Мироновой] — Москва: Эксмо, 2021. — 304 с.- (Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья).

Дорогие друзья! Ждем Вас в библиотечно-информационном центре имени М.В. Ломоносова (пр.Сельмаш, 7 А) в фонде которого представлен большой выбор книг.