В народе не зря говорят: «Здоровье – первое богатство», отмечая приоритет физического состояния человека над всеми другими ценностями.
В рамках реализации проекта БИЦ имени М.В. Ломоносова «Здоровье нации с книгой» и в преддверии Всемирного дня здоровья мы продолжаем разговор о здоровом образе жизни в рамках заседания клуба «Грани серебряного возраста».
Апрельское заседание клуба началось с мини-зарядки, которую подготовил постоянный участник нашего клуба –Шота Ильич Руситашвили, который работал спортивным тренером. Шота Ильич показал и рассказал о пользе ежедневных упражнений для повышения общего тонуса, работоспособности, создание бодрого настроения. А также напомнил, что основной и самой важной составляющей здоровья является постоянная физическая активность, которую, впрочем, не стоит путать с физическими упражнениями.
Председатель клуба О.Г. Титова провела час здоровья «Говорим здоровью – Да», в ходе которого напомнила о Всемирном дне здоровья, познакомила с интересными фактами о здоровье и долголетии. Напомнила, что здоровый образ жизни, то есть физическая активность и правильное питание, помогут сделать жизнь в «золотом» возрасте полноценной, активной и приятной. С возрастом снижается интенсивность обменных процессов, растет риск развития атеросклероза, ожирения, гипертонической болезни, заболеваний сердца, сахарного диабета, онкологических и других заболеваний. Однако, следуя золотым правилам здоровья, можно замедлить процесс старения и сохранить здоровье на долгие годы.
Далее поговорили о народной медицине, о законодательстве в области народной медицины, участники клуба поделились своими народными рецептами и по просьбе участников О.Г. Титова познакомила с книгами из раздела «Народная медицина фонда» фонда БИЦ имени М.В. Ломоносова и раздала буклет «Книги по народной медицине».
В продолжение заседания заведующий БИЦ Е.Ю. Эсаулова провела обзор книжных новинок по медицине. Ведь вместо того, чтобы бесконечно читать статьи о здоровье в интернете, лучше переключить внимание на книги, написанные медиками. Они точно знают о чём говорят, и дают ценные советы, как поддержать свой организм, укрепить здоровье. Это книги: «Благородный позвоночник: как навсегда избавить его от боли» А. Алексеева, «Правда о лекарствах», «Истина в спине: как избавиться от боли без уколов и операций» В. Демченко и др.
Музыкальная пауза, которая стала уже традиционной для клуба «Грани серебряного возраста» продолжила заседание. Участники клуба Ш.И. Руситашвили и Ю.Н. Буянин сыграли на фортепиано известные мелодии советских композиторов.
Завершилось заседание клуба «Грани серебряного возраста» турниром по русским шашкам.
