«Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам».

В библиотечно-информационном центре имени М.В. Ломоносова состоялось весеннее заседание клуба «Грани серебряного возраста», которое посвящено теме здоровья и здорового образа жизни. Для участников клуба специалисты БИЦ подготовили журнал здоровья «Здоровье как мудрость и мера жизни».

Открыла заседание зав. БИЦ имени М.В. Ломоносова Е.Ю. Эсаулова, которая напомнила участникам о том, что самое главное и ценное в жизни человека сокровище- это ЗДОРОВЬЕ. Ведь жизнь человека зависит от его здоровья. Это ценность, без которой жизнь не приносит удовлетворение и счастье. При встрече мы желаем друг другу здравия, спрашиваем о здоровье и желаем его друг другу.

Вместе с участниками клуба зав. БИЦ Е.Ю. Эсаулова поразмышляли какие советы каждый из нас может дать другому, чтобы оставаться здоровым. Самый первый ответ был – не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу и следуйте его рекомендациям. Следующий наиболее частый ответ — позаботьтесь о себе, в холод одевайтесь теплее. Далее – включайте в свой рацион травяные чаи, отвар шиповника, употребляйте больше фруктов, витаминные комплексы. Самый интересный совет, который понравился всем участникам клуба – создавайте себе и близким хорошее настроение, это универсальное лекарство от всех болезней. 

Затем, Эсаулова Е.Ю. провела мастер-класс и тренинг по Тибетской гормональной гимнастики, которая способствует нормальному функционирования всех желез человека и помогает оздоровить и омолодить свой организм. Достоинство данной гимнастики, что ее можно делать в любом возрасте и даже в постели, проснувшись ото сна.

Участник клуба Шота Ильич Руситашвили, который всю свою жизнь проработал  спортивным тренером, рассказал о пользе и показал ежедневные утренние упражнения для повышения общего тонуса, работоспособности, создание бодрого настроения.

Далее, председатель клуба «Грани серебряного возраста О.Г. Титова в рамках журнала здоровья рассказала о том, как с течением времени менялись представления о ЗОЖ, о принципах сохранения здоровья, которые восходят к древним цивилизациям Греции, Рима, Азии, чьи исторические традиции серьезно повлияли на современное представление о здоровом образе жизни. Забота о здоровье представляла одну из высших ценностей и в славянской культуре. Участники клуба узнали о том, что научные представления о здоровом образе жизни в России начал формировать великий ученый Михаил Васильевич Ломоносов. Его известное высказывание гласит: «Кто достигнет старости, тот почувствует болезни от роскошей, бывших в юности, следовательно, в молодых летах должно от роскошей удаляться». То есть, чтобы избежать болезней в старости, важно знать умеренность во всём и вести здоровый образ жизни с молодого возраста. Далее познакомила с правилами здоровья и долголетия, оставленные потомкам русским князем Порфирием Енгалычевым в своем труде «О продолжении человеческой жизни, или средство как достигнуть здоровой, веселой и глубокой старости».  О том, как отношение к ЗОЖ формировалось в СССР и в современной России. 

Председатель клуба О.Г. Титова дала несколько важных пожеланий в отношении питания, напомнив высказывание Л.Н. Толстого «Наблюдай за своим ртом: через него входят болезни. Поступай так, чтобы хотелось ещё есть, когда ты встаешь от обеда», а также рассказала о принципах здорового питания.

Музыкальная пауза, которая стала уже традиционной для клуба «Грани серебряного возраста». продолжила заседание. Участники клуба Шота Ильич Руситашвили и Анатолий Ильич Сапрыкин исполнили песни Александры Пахмутовой и Николая Добронравова о спорте.

В ходе заседания клуба специалисты БИЦ познакомили с книгами из фонда БИЦ, представленные на тематической выставке «Здоровье человека- главное богатство общества», которые полезны всем неравнодушным к состоянию своего собственного здоровья. Здесь каждый может найти множество народных рецептов — изумительной коллекции народной мудрости, собранной по крупицам на протяжении многих веков, для профилактики и лечения большого количества болезней внутренних органов, а также рецепты народной медицины и в заключение заседания раздали  участникам клуба буклет «Врачи рекомендуют».

Завершилось заседание клуба «Грани серебряного возраста» турниром по русским шашкам.