«Что мы замечаем, только когда теряем?» ( Загадка)

Что же все-таки это такое — здоровье? Как его себе представить?

Есть много определений — от детского «Здоровье — это когда ничто не болит» до научного, сформулированного Всемирной организацией здравоохранения: «Здоровье — это не только отсутствие болезни и немощи, а состояние полного физического, психического и социального благополучия».
Для большинства людей здоровье — это нормальное состояние, которое мы обычно не сознаем или не обращаем на него внимание, как мы не думаем о своем дыхании, о том, как бьется сердце. Кто-то мудро сказал: «Ощущение здоровья приобретается только после перенесенной болезни». Эта его «незаметность» может явиться причиной бездумного отношения к собственному здоровью, которое оказывается губительным для многих.

В рамках проекта «Здоровье нации с книгой» зав. сектором отраслевой литературы О.Г. Титова провела час здоровья «Мое здоровье – основа моей жизни».

В начале мероприятия рассказала о наследии М.В. Ломоносова в области спорта и здорового образа жизни, чье имя носит наш библиотечно-информационный центр. А именно рассказала о том, что спорт и физическая культура занимали важное место в жизни М.В. Ломоносова. Всю свою жизнь не изменял своим пристрастиям к занятиям физической культурой. Его вкусы менялись, но неизменной оставалась любовь к гирям. Весовые гири сопровождали его всю жизнь. Причем М.В. Ломоносов видел пользу от гирь относительно небольшого веса (6-8кг.) при большом количестве повторений (30-40) и при углубленном дыхании. Тем самым, он первым проник в самую глубинную суть полезности гиревого спорта. Одновременно, он считал обязательным умеренность в еде и потреблении вина. Умеренность в еде и физические упражнения обеспечили М.В. Ломоносову фантастическую работоспособность.

Далее, специалист БИЦ рассказала, что ЗОЖ на самом деле – это лишь несколько очень простых составляющих: физкультура и спорт, закаливание, рациональное питание, полноценный отдых, отсутствие вредных привычек, регулярные медосмотры. Более детально остановились в ходе часа здоровья на каждом компоненте, составляющие здоровый образ жизни, а также поговорили о вредных привычках, о причинах и последствиях их появления. Познакомила с интересными фактами о здоровье и здоровом образе жизни.
В продолжение мероприятия рассказала участникам об уникальном человеке, который является образцом для подражания, примером мудрого отношения к своему здоровью — это академик Федор Григорьевич Углов. Имя которого было занесено в Книгу рекордов Гиннеса. В начале XXI в. он был самым пожилым оперирующим хирургом мира, до 97 лет проводил сложные операции. Биография этого человека поучительна. Это и правильный выбор своего пути, и целеустремленность, и любовь к своему делу. В ходе часа здоровья специалист БИЦ познакомила с «Памяткой долгожителя», составленную Ф. Угловым. В ней всего 12 правил, но некоторые правила, казалось бы, не имеют отношения к здоровью и нуждаются в разъяснении. Однако этих разъяснений академик не дал, предоставляя нам самим делать выводы.

Участники мероприятия приняли активное участие в кроссворде «Здоровый образ жизни».

Спорт сам по себе — явление невероятно многогранное. Победы и поражения, медали и кубки, голы, очки, секунды — лишь видимая, надводная часть этого огромного океана. А в его глубинах скрываются порой невероятные истории тех, кто этот самый спорт олицетворяет и делает. Сегодня в рамках проекта «Здоровье нации с книгой» и в рамках 80-летия Победы в Великой Отечественной войне зав. сектором отраслевой литературы О.Г. Титова рассказала о донских спортсменах, прошедших ВОВ, посвятивших себя спорту и отдавших ему свои сердца в ходе краеведческого часа «Спортсмены Дона». Ростовские спортсмены сражались, как в довоенной знаковой песне: на земле, в небесах и на море. В пехоте Геннадий Павленко, Тимофей Прохоров, тренер борцов Карп Степанянц, Евгений Горшков, обладатель редчайшего ордена Александра Невского, морской пехоте Леонид Богатырёв, разведке Валентин Синау, в авиации на штурмовике – Семён Гурвич.
Судьба много раз испытывала каждого из них. За каждым именем — своя история, свой жизненный путь, своя спортивная колея, увлекательная и неповторимая. Погружаясь в этот мир во время часа краеведения, невозможно оставаться равнодушными и не восхищаться теми, кто долго и упорно искал, и наконец нашел дорогу к победе, заняв достойное место на спортивной орбите.

Большой интерес проявили участники к книжной выставке «Здоровье нации с книгой». Также познакомила участников встречи с новинками книг, авторами которых являются практикующие врачи и содержат полезные советы по укреплению здоровья организма.
В конце мероприятия читатели пришли к выводу: здоровье – главная ценность в жизни человека, поэтому его необходимо сохранять и укреплять.

Специалист БИЦ раздала всем желающим рекомендательный список «Книге на службе здоровья».