04.08.2024г. состоялось очередное заседание клуба «Грани серебряного возраста».

Заседание клуба было посвящено Дню физкультурника, который празднуют люди, которые пропагандируют здоровый образ жизни, кто черпает энергию в занятиях спортом и видит в этом силу, способную улучшить самочувствие человека.

 Журнал здоровья «Физкультура – норма жизни» подготовили для участников клуба Эсаулова Е.Ю. И О.Г. Титова.

Заседание клуба проходило, по уже сложившейся традиции, под аккомпанемент фортепиано. Для поднятия спортивного настроения Ю.Н. Буянин и Ш.И. Руситашвили исполнили мелодии известных песен, посвященных физкультуре и спорту.

Поздравив участников мероприятия с Днем физкультурника, заведующий БИЦ имени М.В. Ломоносова Эсаулова Е.Ю. поделилась опытом работы сотрудников библиотеки по теме формирования физической культуры и здорового образа жизни ростовчан. Обратила внимание на то, что инфраструктура Первомайского района города Ростова-на-Дону, в котором расположен библиотечно-информационный центр, имеет достаточно комфортные условия для занятия физической культурой населением. Рядом расположен парк культуры и отдыха имени Н.Островского, в котором установлены в свободном доступе тренажеры, спортивные площадки, стадион «Олимп XXI век», бассейн «Коралл», футбольный клуб «Ростов», детские дворовые площадки, спортивные школы и клубы и другие.

Рассказала, что сотрудниками БИЦ имени М.В. Ломоносова разработаны и успешно претворяется программно-проектная деятельность «Здоровье нации с книгой». Организуются книжные выставки и обзоры, спортивные минутки, часы, турниры, встречи читателей и заседания клуба «Грани серебряного возраста» часто посвящены теме здоровья людей пожилого возраста.

Председатель клуба О.Г. Титова провела для участников час интересной информации «День физкультурника в России», в рамках которого рассказала о массовой пропаганде физкультуры в России, о первых спартакиадах, о спорте во время Великой Отечественной войны, познакомила с научными фактами о физкультуре.

Обратила внимание на то, что вот уже 63 года наш библиотечно-информационный центр носит имя М.В. Ломоносова. С каждым годом мы открываем в наследии учёного все новые глубины и необыкновенно интересные источники информации. В процессе наших исследований оказалось, что спорт и физическая культура занимали важное место в жизни М.В. Ломоносова. Всю свою жизнь не изменял своим пристрастиям к занятиям физической культурой. Его вкусы менялись, но неизменной оставалась любовь к гирям. Весовые гири сопровождали его всю жизнь. Причем М.В. Ломоносов видел пользу от гирь относительно небольшого веса (6-8кг.) при большом количестве повторений (30-40) и при углубленном дыхании. Тем самым, он первым проник в самую глубинную суть полезности гиревого спорта. Одновременно, он считал обязательным умеренность в еде и потреблении вина. Умеренность в еде и физические упражнения обеспечили М.В. Ломоносову фантастическую работоспособность.

Далее, Е.Ю. Эсаулова провела час здоровья «Витамины летом на страже здоровья», в котором информировала о пользе петрушки для крови, винограда для легких, морковь для глаз, помидор для сердца, фасоль для почек, батат для поджелудочной железы, сельдерей для укрепления костной системы, имбиря для желудка и другие.

    Также познакомила участников встречи с новинками книг, авторами которых являются практикующие врачи и содержат полезные советы по укреплению здоровья организма в пожилом возрасте в ходе обзора «Здоровье с книгой». Участники клуба познакомились с такими авторами, как Д. Лебедев, А. Горлова, которые раскрывают тему диабета, а также книгами известного врачевателя С. Бубновского о здоровье спины и суставов.

Продолжилось заседание клуба часом полезных советов «Секреты здоровья и бодрости в пожилом возрасте». Последние исследования показывают, что гены лишь на треть ответственны за долголетие, оставшиеся 2/3 прожить долго и без болезней – в наших руках.

Старея, люди сходятся во мнении, что для счастливой жизни важным условием будет крепкое здоровье. Как его сохранить до преклонных лет? Доказано, что состояние здоровья зависит от того, какой образ жизни ведет человек. Существуют правила, выполнение которых поможет хорошо себя чувствовать и сохранять бодрость тела долгие годы. Ведь пожилой возраст не должен мешать людям быть счастливыми и радоваться жизни.

Мини-зарядка для пожилых продолжила мероприятие. 10 упражнений из лечебной физкультуры, которые были показаны, не имеют противопоказаний.

По просьбе участников председатель клуба О.Г. Титова продолжила знакомить с известными спортсменами Дона в рамках краеведческого портфолио «Ретро Донской земли». Сорок четыре года назад с московского стадиона «Лужники» в небо улетел олимпийский Мишка. 3 августа 1980 года завершились Олимпийские игры, которые принимала столица Советского Союза. Этот момент стал одним из самых памятных и трогательных. В числе призеров и победителей Игр были и донские спортсмены, многие из которых до сих пор занимаются тренерской деятельностью.  Участников мероприятия познакомила с выдающими спортсменами Дона, чемпионами Олимпийских игр в Москве: заслуженным мастером спорта по велоспорту Ю. Кашириным, заслуженным мастером спорта по легкой атлетике Л. Кондратьевой, заслуженными мастерами спорта по конному спорту Ю. Сальниковым, Н. Корольковым, В. Асмаевым.

В завершение встречи выступил участник клуба Ю.Н. Буянин, который рассказал о том, что каждое утро он начинает, во-первых, с зарядки, во-вторых, если позволяет погода, с велосипедной прогулки. Раньше любил зимнее купание. Есть еще одно золотое правило: чтобы быть здоровым, нужно регулярно ходить в баню, хорошенько париться. Отлично спасает от всяческих простуд!

Участники клуба рассказали, что с нетерпением ждут новой встречи по теме здорового образа жизни, всегда получают полезные советы и рецепты. Поблагодарили за плодотворную встречу и организацию турнира по русским шашкам с участием федерации города Ростова-на-Дону. 

Далее все вместе спели песню «Как молоды мы были», написанную в 1975 году совместно композитором Александрой Пахмутовой и поэтом Николаем Добронравовым.

Сотрудники БИЦ имени М.В. Ломоносова Эсаулова Е.Ю., Беляева Е.Н., Титова О.Г., работающие по программе «Здоровье нации с книгой» были награждены благодарственными письмами Федерации шашек города Ростова-на-Дону и Управления по физической культуре и спорту города Ростова-на-Дону.

Заседание клуба  продолжил турнир по русским шашкам.