Спортивный журнал, посвящённый Дню физкультурника России.

Задумывались ли вы, когда именно люди начали заниматься спортом специально для того, чтобы поддерживать хорошую физическую форму?
Во время археологических раскопок древних городов ученые находят много предметов, которые свидетельствуют о том, что люди начали заниматься физической культурой еще в глубокой древности. Так, при раскопках на месте древнего города Хаттусаса в Малой Азии обнаружены на­скальные рисунки с изображением спор­тивных празднеств. Юноши в набедренных повязках держат в руках лук и стрелы, другие демонстрируют разнообразные прыжки. В центре изображена фигура ог­ромного быка, которому все поклоняются. В честь его люди показывают свои физиче­скую силу и ловкость, вокруг него испол­няют ритуальный танец. Этот наскальный рисунок относится к VI веку до нашей эры.

Подобные наскальные изображения со сценами спортивных состязаний обнаруже­ны и во многих других местах: в Сирии, в пещерах Крита, при археологических рас­копках в Месопотамии, Древнем Египте.

По этим изображениям можно просле­дить, как меняется роль физической куль­туры в жизни людей. Если в первобытном обществе занятия физкультурой были не­обходимы для того, чтобы выжить, то уже в более поздние времена, когда больше внимания стали уделять красоте человеческого тела, физкультурой начали зани­маться не только потому, что это необходи­мо — для здоровья и силы, но и для того, чтобы доставить себе удовольствие.
Об истории развития физкультуры и спорта в мире и в России в историческом экскурсе «Развитие физкультуры и спорта в мировом сообществе», который подготовила зав. БИЦ Эсаулова Е.Ю. 

День физкультурника — праздник не только профессиональных спортсменов. Его могут отмечать и те, кто, например, бегает по утрам, танцует зумбу, или любит велопрогулки.
Сегодня ЗОЖ в тренде. Массовая пропаганда физкультуры началась в России в конце 1920-х годов. Тогда прошли первые спартакиады. И с тех пор правительство не сворачивало с выбранного курса, понимая, что спорт — это здоровье нации. Даже во время Великой Отечественной войны в Москве проводили эстафеты.
По данным министерства спорта РФ, физкультурой сейчас занимаются около 42% россиян. Задача к 2024 году — увеличить эту цифру до 55%.

Интересные факты о физкультуре.
Физкультура – это создание сильного и красивого тела с помощью физических нагрузок и гимнастики.
Утренняя зарядка повышает интеллект, улучшает реакцию и воспитывает дисциплину.
Физкультура направлена на укрепление здоровья, а спорт – на получение максимального результата и спортивных наград.
Термин «физическая культура» появился в Англии в конце XIX века. В России физкультура возникла в начале XX века и сразу была признана и государством, и обществом.
Физкультура развивает не только тело, но и нервную систему человека. Упражнения, воздействуя на головной мозг, вызывают чувство бодрости и радости.
В 1896 году основоположник системы физического воспитания Пётр Лесгафт создал «Курсы воспитательниц и руководительниц физического образования» – первый в России вуз по подготовке таких специалистов.
В 2 раза реже возникает метаболический синдром (сочетание высоких показателей веса, артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови) у людей, занимающихся физкультурой, по сравнению с их пассивными ровесниками.
В 1928 году в Москве прошла Первая Всесоюзная спартакиада, пропагандирующая лучшее средство оздоровления пролетариата.
В 1918 году в Москве был открыт Институт физической культуры. С 1925 года и по настоящее время выходит журнал «Теория и практика физической культуры».
10 минут ежедневной утренней зарядки позволяют контролировать вес, артериальное давление и на 11% уменьшают вероятность возникновения онкологических болезней.
Регулярные занятия физкультурой способствуют выработке макрофагов (белые кровяные клетки), уничтожающих возбудителей болезней.
1-2 % мышечной массы в год теряет человек без занятий физкультурой.

Научные факты о спорте.
1. Регулярные физические нагрузки улучшают деятельность мозга.
Физические нагрузки повышают выработку серотонина в головном мозге, который существенно влияет на качество его работы. Вполне очевиден тот факт, что люди с хорошей физической подготовкой более успешны на работе, у них, как правило, хорошая карьера. Кроме этого, такие люди нечасто болеют и очень редко находятся в плохом настроении.

2. Спорт — отличное лекарство от стресса.
Любые физические нагрузки вызывают реакцию расслабления. Такая реакция определенно служит мощным отвлекающим фактором. Фитнес действительно способен предотвратить начало депрессии и поможет справиться с любыми стрессовыми ситуациями более оперативно и с наименьшими потерями для здоровья.

3. Физкультура заряжает энергией.
Даже 20-30 минут, посвященных утренней зарядке, способны полностью изменить весь день! Во время физических нагрузок в организме вырабатываются, так называемые, гормоны счастья — эндорфины. Благодаря этим гормонам, человек ощущает прилив энергии, существенно повышается работоспособность, улучшается настроение.

4.Физкультура — это отличное средство от болезней!
Упражнения укрепляют все мышцы и связки, делаются более подвижными суставы — это факт. Благодаря общему тонусу организма, закаляется иммунная система, лучше начинает работать сердечно-сосудистая система, снижается уровень холестерина в крови. Это далеко не полный список заболеваний, которые можно избежать, регулярно занимаясь спортом. По большому счету, хорошая физическая форма — это залог хорошего здоровья.

5. Сердце от занятий спортом, работает лучше.
Занятия физическими упражнениями укрепляют мышцы, а поскольку сердечная мышца является наиболее важной в нашем организме, то и она укрепляется. В результате с каждой новой тренировкой выполнять упражнения становится.

Урок здоровья «День физкультурника России», подготовленный зав.сектором отраслевой литературы Титовой О.Г. продолжает спортивный журнал.

Краеведческое путешествие «СПОРТИВНОЕ РЕТРО ДОНСКОЙ ЗЕМЛИ» — обзор одного из самых интересных музеев Ростова, который посвящён развитию и истории спорта на Дону подготовлен главным библиотекарем Легкодимовой М.В.

Находится этот музейный уголок во Дворце спорта (иное название – «Спорт-Дон») — это крупный спортивный комплекс, который был открыт 20.10.1967. Он считается одним из самых больших спортивных объектов на юге России.
Здесь собрана огромная коллекция уникальных вещей, по которым можно отследить историю развития спорта на Дону: редчайшие фотографии, личные вещи, вымпела, переходящие знамёна, значки и медали, огромное количество информации.

Час игры «Шашки — спортивная игра или нет«, подготовленный зав.сектором детской литературы Беляевой Е.Н. продолжает спортивный журнал.

Дорогие друзья! Приглашаем Вас в библиотечно-информационный центр имени М.В. Ломоносова (пр.Сельма, 7А), где представлен большой выбор книг о спорте, спортивных достижениях, о великих спортсменах и их тренерах, о занятиях физкультурой, о том, как вести здоровый образ жизни.