Быть здоровым- значит быть счастливым

(Новинки книг БИЦ имени М.В. Ломоносова)

Наше здоровье – это самое главное для всех нас в этой жизни и зависит от образа жизни каждого из нас.

«Заниматься своим здоровьем нужно не за три дня до смерти, а за три года до начала болезни»  гласит китайская мудрость.

От чего зависит состояние нашего здоровья (по данным ВОЗ):

-образ жизни — 50%

-медицина — 10%

-наследственность — 20%

-экология — 20%

Причины развития многих заболеваний сегодня до конца не известны, однако выявлены так называемые факторы риска, под которыми понимают способствующие развитию и прогрессированию заболеваний характеристики. Обычно они поддаются изменению (уровень в крови липидов, глюкозы, артериального давления и др.), состояние окружающей среды, особенности образа жизни и привычек (неправильное питание, курение, низкая физическая активность, злоупотребление алкоголем и др.). Пол, возраст и некоторые генетические характеристики также относят к факторам риска, но они не поддаются изменениям и используются в основном при определении прогноза возникновения заболевания. Воздействие сразу нескольких таких факторов одновременно усиливает их влияние друг друга и значительно повышает вероятность заболеть.

Мы не можем изменить свой возраст, пол, генетические особенности, но изменить свой образ жизни может каждый, а ведь от нашего образа жизни здоровье зависит на 50%.

В фонде  БИЦ  имени М.В. Ломоносова можно познакомиться с книгами о том, как следить за здоровьем, что такое  правильное питание, как начать заниматься спортом и т.д.

Юрий Абрамов «Спасать жизни – моя профессия».

О профессии, которая совмещает тяжелый физический труд и колоссальное психологическое напряжение, ведь каждая операция, даже простая, — это всегда риск.

Автор — известный новосибирский хирург Юрий Абрамов, воспитавший множество учеников и внесший значительный вклад в медицинскую науку.

Вы узнаете о непростых буднях врача, ежедневно спасающего жизни пациентов. Помимо интересных историй в книге содержатся ненавязчивые практические инструкции: как нужно вести себя в той или иной критической ситуации, как следить за здоровьем, чтобы не попасть на операционный стол, пусть даже к высококвалифицированному специалисту.

Абрамов, Юрий Олегович. Спасать жизни – моя профессия: воспоминания советского хирурга/ Юрий Абрамов.- Москва: Альпина Паблишер, 2020.-213, [2] с.; 22 см. 16+

Шэрон Бегли «Не могу остановиться. Откуда беруться навязчивые состояния и как от них избавиться».

О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг». Актуальность проблемы, беседы с ведущими специалистами по навязчивому поведению, судьбы реальных пациентов делают эту книгу в равной мере содержательной и увлекательной.

Бегли, Шеэрон (1956-). Не могу остановиться. Откуда беруться навязчивые состояния и как от них избавиться/  Шэрон Бегли; пер. с англ. [Наталья Киянченко ] .- Москва: Альпина нон-фикшн, 2018.-333 с.; 22 см. 16+

Питер Макиннис «Сахар сладкий и горький»

Сахар… Внакладку, вприкуску, вприглядку. Привычная с детства сладость. Но кто из нас задумывался, какой путь она совершила, прежде чем попала на наш стол? А какой путь проделал сахар через века и страны, прежде чем стал обычным в каждом доме? И уж конечно, вряд ли кто-то представлял себе сахар как важного актера на исторической сцене. В этой книге удивительная история сахарной индустрии причудливо переплетается с совсем несахарной историей человечества. В разные эпохи он становился причиной кровопролитных войн и процветания целых народов, символом рабского труда и несметного богатства, нечеловеческих страданий и человеческих страстей. На страницах книги, как в приключенческом романе, — рабы и плантаторы, знаменитые флибустьеры и коронованные особы, алхимики и великие ученые.

Сахар… Добро или зло? Сладкий — или все-таки горький?

Любопытные и малоизвестные факты, парадоксальные выводы, изящный ироничный стиль — все это делает книгу Питера Макинниса крайне увлекательной для всех, кто интересуется не только историей «сладкой» индустрии, но и всемирной историей в целом.

Макиннис, Питер. Сахар: сладкий и горький/ Питер Макиннис; перевод с английского: [А. Токтонов; редактор М.Брандес].- Москва: Альпина Паблишер, 2018.- 202 с.: ил.; 22 см. 16+.

Ю.Н. Николаева «Чай, травяные настои, чайный гриб»

Чай является одним из самых распространенных напитков — его пьют ежедневно миллионы людей во всем мире. А на основе чая (чайной заварки и сахара) изготавливают вкуснейший чайный квас — похожую на лимонад, насыщенную углекислотой шипучку. Помимо великолепного вкуса, эти напитки обладают профилактическими и лекарственные свойствами, и чай и чайный гриб, без сомнения, можно считать домашними помощниками, порой способными заменить врача и приблизить момент выздоровления. В этой книге мы попытались более подробно рассказать о профилактических и лечебных свойствах чая и чайного гриба. Кроме того, здесь вы найдете сведения о выращивании, видах и различных сортах чая, о способах приготовления чая и чайного кваса, при которых не теряются их лечебные свойства. В книге пересказываются легенды и приводятся интересные сведения об этих напитках.

Николаева, Юлия Николаевна. Чай, травяные настои, чайный гриб: [профилактика и рецепты] / Олия Николаева. – Москва РИПОЛ классик, 2017. – 191 с. – ( Лекарство от всех болезней). 12+.

Вонда Райт «Фитнес после 40: в прекрасной форме в любом возрасте»

Это настоящий кладезь полезных знаний и советов тем, кто стремится поддерживать себя в форме: с чего начать, какую выбрать экипировку, с какой интенсивностью тренироваться и где, какие важные мелочи предусмотреть, как не травмировать себя по неопытности, как заниматься, если есть проблемы со здоровьем, как правильно ухаживать за своим телом, быть в хорошем настроении.Авторы дают читателям отличные практические советы, простые и действенные, подсказывают, на что необходимо обратить внимание, чтобы занятия спортом были эффективными. Также в книге есть планы тренировок и руководство по правильному питанию. Иллюстрации делают описание упражнений более понятным. Эта книга отлично мотивирует к занятиям спортом!

Райт, Вонда. Фитнес после 40: в прекрасной форме в любом возрасте/ Вонда Райт, Рут Винтер; перевод с аглийского [ Юлии Быстровой]. – Москва: Альпина Паблишер,2019. – 355 с.:ил., портр.; 24 см. 0+

За новинками ждем вас в БИЦ имени М.В. Ломоносова
по адресу г. Ростов-на-Дону
Проспект Сельмаш, 7 А.
Режим работы Пон.-Чет. с 9:00 — 19:00
Выходные дни — пятница, суббота
Воскресенье с 10:00-18:00
Санитарный день: первый понедельник месяца
тел. 8 (863) 221-45-81 добавочный 409

Материал подготовлен заведующей сектором отраслевой литературы  БИЦ имени М.В. Ломоносова  Титовой Ольгой Геннадьевной.

Be the first to comment on "Быть здоровым- значит быть счастливым"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*