Ежегодно 28 мая отмечается Международный День Защиты Женского Здоровья или Международный день здоровья женщин. Эта дата отмечается во многих странах с 1987 года. Решение о проведении данного мероприятия было принято 28 мая 1987 года в рамках V Международного Совещания по поводу Женского Здоровья, состоявшегося в Коста-Рике.
Целью проведения этого дня является напоминание всему обществу в целом, что здоровье считается одной из фундаментальных ценностей человечества, а здоровье женщины имеет огромное значение для будущего любой нации.
Большой выбор книг о здоровье и здоровом образе жизни, о красоте и уходе за собой представлен в фонде библиотечно-информационного центра имени М.В. Ломоносова (проспект Сельмаш,7 А).
В нашем обзоре мы предлагаем лишь некоторые из них.
1. Агапкин, Сергей Николаевич. Не дай голове расколоться!: упражнения, которые возвращают жизнь без головной боли / Сергей Николаевич Агапкин.- Москва : Эксмо, 2019.- 253 с.
Страдаете от головной боли, горстями пьете таблетки, но ничего не помогает? Книга доктора Сергея Агапкина, ведущего самой рейтинговой программы о здоровье «О самом главном», поможет вам расстаться с этой проблемой раз и навсегда.
В книге последовательно изложены симптомы и причины развития основных типов головной боли, методы их правильной диагностики и рекомендации для самотестирования.
И самое главное — даны простые и эффективные упражнения для выполнения в домашних условиях, благодаря которым вы сможете избавиться от головной боли без таблеток!
5 причин, чтобы прочитать:
- Предлагаемый метод поможет избавиться от головной боли без таблеток.
- Упражнения просты в исполнении, подходят для любого возраста и не имеют противопоказаний.
- Рекомендации, благотворно воздействуют на весь организм в целом – улучшают работу сердечно-сосудистой и нервной системы.
- В книге приведены инструкции по самодиагностике для получения правильного диагноза.
- Рекомендации доктора Агапкина уже более 5 лет используют 22 миллиона телезрителей.
2. Богданович, Лидия Анатольевна. Советы советского врача. Молодость в старости / Лидия Богданович.- Москва: Издательство АСТ, 2019.- 320 с.- (медицинский бестселлер).
Проблема долголетия волновала человечество на протяжении многих тысячилетий. Какого образа жизни придерживатья, чтобы прожить долго, сохранив здоровье и живость ума до глубокой старости?
Книга доктора медицинских наук Л.А. Богданови «Советы советского врача. Молодость в старости» — это классика советской медицинской литературы, которая посвящена именно этой проблеме. В книге собран обширный материал, накопленный автором за долгие годы врачебной практики: советы по личной гигиене и рецепты приготовления омолаживающих косметических средств, рекоендации по питанию и использавние лекартсвенных трав.
Также, читатель может узнать секреты долголетия народов востока: в книге представлены китайская система упражнений тай-дзи и техника индийских йогов.
3. Бубновский, Сергей Михайлович. Мифы о здоровье: [откуда берутся болезни] / Сергей Бубновский, Игорь Прокопенко.- Москва: Эксмо, 2018.- 284 с. (Двойное расследование).
Книга доктора Сергея Бубновского и документалиста Игоря Прокопенко посвящена мифам, которые плотным кольцом смыкаются сегодня вокруг современного человека и напрямую угрожают его физическому, психическому и нравственному здоровью.
Мощный гипноз индустрии фармакологии и производства продуктов питания, рекламы и фитнеса даёт иллюзию приобщения к здоровому образу жизни, в то время как ситуация складывается прямо противоположным образом. Замаскированная под «здоровую» еда, пищевые добавки, диеты, пластические операции и неразумное использование фитнес-программ гарантированно отнимают здоровье, а не прибавляют его.
Где же выход из этого порочного круга? У авторов этой книги есть ответ: учиться у предков и у природы, доверять своему организму и руководствоваться здравым смыслом. А в идеале – следовать индивидуальным программам, разработанным специально для вас опытными специалистами.
4. Евдокименко, Павел. Не навреди себе сам, или Правила успешной здоровой жизни / Павел Евдокименко.- Москва: Издательство АСТ, 2019.- 416 с. (Научная книга дя всех).
Мы часто считаем, что успешность жизни, здоровье тела и духа возможны исключительно путём неимоверных усилий. Но жизнь намного проще, а простота ответов не всегда означает их неверность!
В своей книге Павел Евдокименко говорит о том, что наше везение, счастье и благополучие фактически зависит от работы нашего организма, нашего мироощущения и способности позитивно воспринимать реальность. И доказывает это, приводя реальные обоснованные доводы! Принцип пуповины продолжает действовать и во взрослой жизни, главное, научиться его осознавать.
Применяйте научный подход к ненаучным понятиям!
5. Логина, Надежда Юрьевна. Загадки иммунитета. Как мобилизовать свою иммунную защиту и победить аллергию / Надежда Логина.- Москва: Эксмо, 2019.- 320 с.
Автор знакомит читателя со сложнейшим механизмом иммунитета человека и подробно объясняет, как возникает аллергическая реакция. В книге рассказывается, почему даже с помощью самых современных лекарственных средств, невозможно полностью победить заболевание. Объясняется механизм уникального авторского метода «Аутолимфоцитотерапия», существенно расширяющего возможности лечения тяжелых форм аллергических заболеваний.
Автор отвечает на самые насущные вопросы:
Почему возникает аллергия? Как сохранить иммунитет? Как улучшить качество жизни больных аллергией? Какие существуют методы борьбы с аллергией?
6 Мэджио, Кэрол. Аэробика для кожи и мышц лица / Кэро Мэджио: {пер. с анг. Е.А. Соловьёвой}.- Москва : Эксмо, 2019.- 128 с.
«Аэробика дя кожи и мышц лица»- лидер на рынке литературы по уходу за собой. Она помогла тысячам женщин и ужчин улушить свою внешность без хирургического вмешательства.
Выполняя научно разработанные, точно выверенные упражнения, которые оказывают воздействие на нужные мышцы лица, можно достичь очень хороших результатов.
Вы сможете улучшить цвет лица, подтянуть щеки и второй подбородок, предотвратить образование морщин и убрать припухлости под глазами.
Не сомневаюсь, эта книга изменит вашу жизнь к лучшему!
7.Мясников, Александр Леонидович. Есть ли жизнь после 50 / Александр Мясников.- Москва: Издательство «Э», 2018.-272 с.
Очень многих интересует вопрос «Есть ли жизнь после 50?» В своей книге автор даёт исчерпывающие ответы на этот читательский вопрос. Как всегда энергично, понятно и очень профессионально, Александр Леонидович дает медицинские рекомендации, которые сразу же могут применить в своей жизни женщины и мужчин 40+, заинтересованные в долгой и приятной жизни.
8.Мясникова Ольга Халиловна. Рецепты для здоровья и долголетия от Ольги Мясниковой / О.Х.Мясникова.- Москва : Эксмо, 2020.- 320 с.
Известно, что ты – то, то ты ешь. В этой книге врач –генторолог и по совместительству мама Александра Мясникова Ольга Мясникова делится с читателями своими самыми любимыми рецептами. Но это не простые блюда из поваренной книги. Это полезная еда. Каждый рецепт помогает человеку поддержать работоспособность того или иного органа: сердце, печени, почек, селезёнки; может стать отличной профилактикой простудных и вирусных заболеваний.
Полезная еда должна быть вкусной! Только тогда она идет на пользу организму.
Что, когда и как луше есть, а главное – как из полезной еды сделать вкусную? Как сварить вкусно кофе, выбрат мясо на рынке, приготовить чебуреки или кутэбэ — ответы на это Вы найдете в книге Ольги Мясниковой «Рецепты для здоровья и долголетия от Ольги Мясниковой».
9. Советов, Михаил. Питание, очищение, закаливание / Михаил Советов. — Санкт-Петербург : Питер, 2019.- 288 с. – (Серия «Советы врача»).
Михаил Владимирович Советов- практикующий профессиональный врач с 12-летним стажем работы в традиционной медицине. В настоящее время работает в направлении натуропатии: лечит пациентов через изменение питания, очищение организма, физические практики, а также применяет эзотерические подходы. Автор широко известного в сети проекта «Школа Здоровья Михаила Советова».
В настоящие дни технологический прогресс достиг небывалых высот, создавая людям XXI века максимально комфортные условия существования, но, увы, это оказывает негативное влияние на наше самочувствие. Чтобы восстановить жизненные силы и избежать недугов, человек должен вернуться к общению с природой и начать мудро распоряжается своими внутренними ресурсами.
Правильное питание, эффективное очищение и закаливание организма – три универсальных ключа к крепкому здоровью и долгой жизни в гармонии с окружающим миром!
Произведение относится к жанру Здоровье и красота.
10.Стенн, Курт. Волосы. Всемирная история / Курт Стенн.- Москва : Издательство «Э», 2017.- 288 с.
В кругосветное путешествие по истории волос вы можете совершить с одним из выдающихся мировых экспертов по волосам К. Стенн. Большинство людей не задумываются о том, что растёт у них на голове, хотя в последнее время не только женщины, но и мужчины начали ухаживать за своими волосами. Ведь волосы сыграли ключевую роль в моде, искусстве, спорте, торговле, криминалистике и промышленности. Вместе с автором вы совершите микроисторическое исследование, открывающее биологическую, эволюционную и культурную стороны одного из самых удивительных волокон в мире.
11.101 правило здоровья для женщин.- Москва: АСТ: Астрель, 2009.-384 с.
Это настоящая энциклопедия женского здоровья. Она по праву должна находиться в каждом доме у каждой женщины, независимо от ее возраста, интересов, наличия /отсутствия «женских» болезней и других факторов. Это руководство объясняет преимущества альтернативных методов лечения, которые можно использовать наряду с традиционным наблюдением у врача, и помогает женщине определиться с выбором.
12.Уингерт П. Энциклопедия женского здоровья в вопросах и ответах: жизнь в 40 лет только начинается / Пит Уингерт, Барбара Кантровиц; перевод с английского О.И. Максименко.- Москва, 2015.- 496 с.
Эта книга — незаменимый помощник для каждой современной женщины! … Принято считать, что с приходом менопаузы наступает трудная пора в жизни женщины. Но это не так! Вы убедитесь, что период менопаузы — это время, позволяющее женщине заняться своим здоровьем и совершить перемены, которые подарят ей второе лучшее время в ее жизни. В этой книге вы найдете множество практических советов и рекомендаций ведущих специалистов, которые помогут вам сохранить красоту, стройность и великолепное здоровье.
